Wie unsere Gründerin ihren Tag strukturiert
Ashley teilt die Gewohnheiten und Routinen hinter ihren arbeitsreichen Tagen. Text: Wie wir die ersten Stunden unseres Morgens verbringen, kann den Ton für den Rest unseres Tages angeben. Als es also an der Zeit war, einen Blick auf unsere eigenen Morgenroutinen, Zeitpläne und Gewohnheiten zu werfen, haben wir unsere eigene (und sehr beschäftigte) Ashley Merrill gefragt, wie sich die Unternehmerin und zweifache Mutter auf den Tag vorbereitet. Obwohl sie viel Zeit damit verbringt, an Ruhe zu denken, musste sie lernen, ihren vollgepackten Arbeitsplan mit der richtigen Menge an Zeit für Familie und Privatleben in Einklang zu bringen, damit sie auch wirklich genug von beidem bekommt. Lesen Sie weiter, um mehr über ihre Gewohnheiten, Produktivitätstricks und Routinen zu erfahren, die ihr zum Erfolg verholfen haben.
Erzählen Sie uns von Ihrer Morgenroutine.
Ich bin ein „Früh ins Bett, früh aufstehen“-Mensch, daher beginnt mein Tag normalerweise um 4 oder 5 Uhr morgens. Es ist eine ruhige Tageszeit, daher ist es normalerweise die Zeit, in der ich meine tiefgründigen E-Mails beantworte. Ich arbeite im Bett an meinem Handy bis etwa 7 Uhr morgens. Dann stehe ich auf, trage Lunya-Kleidung und etwas Feuchtigkeitscreme auf und wecke die Kinder. Mein Mann und ich wechseln uns ab, aber normalerweise machen wir ihnen Frühstück und schicken sie um 7:35 Uhr zur Schule. Ich komme gerade rechtzeitig zurück, um eine riesige Kanne heißen Tee zu kochen und meine 8-Uhr-Zoom-Anrufe zu starten.
Haben Sie tägliche Gewohnheiten, die Sie zu einer besseren Führungskraft machen?
Ich trainiere fünf bis sechs Tage die Woche. Während des Covid-Lockdowns habe ich mir angewöhnt, zu Hause mit YouTube-Trainern zu trainieren, und seitdem bin ich davon nicht mehr weggekommen. Meine Lieblingstrainer sind Sydney Cummings, Caroline Girvan und Pamela Reif. Training ist eine Möglichkeit, mich selbst zu pushen – körperliche Ausdauer und emotionales Durchhaltevermögen aufzubauen. Das gibt mir die Energie und Kraft für den Tag.
Wie viel Schlaf bekommen Sie? Wünschen Sie sich mehr Schlaf?
Natürlich wünschte ich, ich hätte mehr – ich wünschte, jeder hätte mehr. Ich verbringe viele meiner wachen Stunden damit, dafür zu sorgen, dass die Welt besser ausgeruht ist. Ironischerweise bin ich so besessen vom Schlafen, weil ich selbst schon oft unter Schlaflosigkeit gelitten habe. Stress, Hormone und Bequemlichkeit sind für mich die wichtigsten Faktoren, um zur Ruhe zu kommen. Um meinen Stress in den Griff zu bekommen, versuche ich, gegen 17 Uhr mit der Arbeit aufzuhören, damit mein Gehirn Zeit hat, runterzukommen. Außerdem gebe ich mein Bestes, meinen Hormonzyklus zu verfolgen, und vor meinem Eisprung halte ich mein Zimmer so kühl wie möglich und trage COOLDOWN PIMA, weil mir zu dieser Zeit unglaublich heiß ist. Ich schlafe mit fast fünf Kissen um meinen Körper und zwischen meinen Knien. Das ist ein ganz schöner Prozess.
Was ist Ihre Alltagsuniform?
Body: Ich trage Lunya jeden Tag zur Arbeit. Einerseits ist das sicherlich ein Vorteil der Freizeitmode, andererseits lassen sich viele unserer Stücke problemlos in die Alltagskleidung integrieren – sie bringen Komfort in den Alltag und sehen trotzdem gut aus. Bei wichtigen Meetings ziehe ich mir vielleicht einen Blazer über, aber generell ist mir die Kombination aus Komfort und Stil wichtig, daher trage ich auch den gerne mal über einem Sweatshirt.
Tragen Sie am liebsten im Bett?
Nackter Körper! Oder eines meiner waschbaren Seidensets von Lunya und manchmal ein weites T-Shirt.
Was bedeutet es für Sie, gut zu schlafen?
Es ist entscheidend für das Gleichgewicht. Eine erholsame Nachtruhe schließt den Zyklus der Wachwelt und startet ihn neu – und umgekehrt. Ich betrachte diese Zeit gerne als die Stunden, in denen mein Bewusstsein und Unterbewusstsein den Tag verarbeiten können.
Wann haben Sie mit der Keramik begonnen? Und was hat Sie dazu inspiriert, diesen Karriereweg einzuschlagen?
Ich habe als Kind mit meiner Großmutter Keramik gemacht und nach ihrem Tod wieder damit angefangen. Ich bin in einer sehr kreativen Künstlerfamilie aufgewachsen, die mit unterschiedlichen Medien arbeitet. Das hat es mir sehr leicht gemacht, verschiedene Wege der Kunst auszuprobieren. Ich betrachte meine Liebe zur Keramik gerne als eine Erweiterung eines meiner kreativen Ausdrucksformen.
