Juli | In deinen Träumen

EINE TRAUMKOLUMNE

Willkommen zurück bei „In Your Dreams“ , unserer monatlichen Kolumne, in der wir versuchen, das Theater zu verstehen, das Ihr Gehirn im Schlaf für Sie inszeniert. Mal sehen, was im Unterbewusstsein des Träumers vom Juli herumschwirrt …

In meinem Traum laufe ich eine ruhige Landstraße entlang, als ein Hund aus dem Gebüsch quillt, mich in den Arm beißt und wegrennt. Mein Arm tut weh, aber das Schlimmste ist, dass sich die Stelle um den Biss herum beim Weiterlaufen schwarz verfärbt, und dann wandert das Schwarz langsam, bis mein ganzer Arm schwarz ist. Ich flippe aus, aber es ist niemand auf der Straße. Dann kommt plötzlich ein Auto vorbei, und ich nehme mir vor, ihm zu winken, um Hilfe zu holen, aber als es vorbeifährt, tue ich nichts. Obwohl mein Verstand mir zuruft, dass mein Arm gleich abfällt, kann ich mich nicht dazu durchringen, ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Ich sehe dem Auto nach, wie es vorbeirast, ohne langsamer zu werden, und dann wache ich auf. Ähm, ist alles in Ordnung?

Waschbares Neckholder-Minikleid aus Seide

Geht es uns wirklich gut? Wenn jemand herausfindet, wie man das wissenschaftlich messen kann, lasst es uns wissen. Auch wenn wir keine Psychologen sind, ist es doch ganz normal zu sagen: Wenn euer Unterbewusstsein Metaphern für euch erfindet, wie zum Beispiel einen streunenden Hund, der euch in den Arm beißt und so zu einem schleichenden schwarzen Tod führt, besteht kein Grund zur Sorge.

Aber lasst uns nicht gleich zu alarmierenden Schlussfolgerungen greifen. Vereinfachen wir die Traumerzählung auf ihre Grundstruktur. Was für eine Geschichte erzählt dein Gehirn hier? Nun, sie beginnt mit einem großen, auslösenden Vorfall, der im wirklichen Leben ziemlich gewalttätig wäre, obwohl er in deiner Beschreibung nicht besonders gruselig klingt. Für dich kommt der wahre Schrecken erst danach, wenn die Infektion beginnt, deinen Arm auf schreckliche Weise zu befallen, die uns an alte Folgen von Game of Thrones erinnert (ich weiß).

Das Problem sind die Folgen. Sie sind heimtückisch, und man erkennt sie als die Bedrohung, die sie darstellen – was schwerfällt, wenn man ihren entstellenden Aufstieg Zentimeter für Zentimeter beobachten kann –, aber wenn es an der Zeit ist zu handeln, sich zu retten, kann man nicht. Man erstarren. Kein Urteil über das eigene Traum-Ich. Bei traumatischen Ereignissen sind wir alle unserem Nervensystem ausgeliefert. Wenn wir uns bedroht fühlen, gibt es die erste körperliche Reaktion, die die meisten von uns erleben: Symptome wie Herzrasen, beschleunigte Atmung, Schweißausbrüche. Alles, was Ihnen passieren könnte, wenn Sie einen Gruselfilm sehen oder eine SMS von Ihrem Partner erhalten, in der steht: „Wir müssen reden.“ Das ist alles fest verdrahtet seit Äonen, in denen unsere Vorfahren in der Natur überlebt haben. Ihr Körper bereitet sich darauf vor, die Gefahr entweder zu bekämpfen oder vor ihr zu fliehen, auch wenn unsere modernen Bedrohungen eher Präsentationen und Politik als Bären und Treibsand ähneln.

DEIN TRAUM? ES IST, EINFRIEREN ZU LASSEN, BABE.

Die körperliche Reaktion geht meist mit einer Verhaltensreaktion einher. Es gibt vier Reaktionsarten: Kampf oder Flucht (die beiden, die du kennst) oder Erstarren oder Unterwürfigkeit (ihre weniger bekannten Gegenstücke). Dein Traum? Du erstarrst, Baby. Machst du das auch im echten Leben? Wenn du in Stresssituationen dazu neigst, dich tot zu stellen, ist das hilfreich, das über dich selbst zu wissen. Gibt es einen Bereich in deinem Leben, in dem du gerade erstarrend bist? Möchtest du etwas unternehmen, schaffst es aber scheinbar nicht? Oftmals geht die Erstarrenreaktion mit Schuld- und Schamgefühlen einher, und das kann zu noch mehr Erstarren führen.

Wenn Sie sich festgefahren fühlen, empfehlen Psychologen, das Nervensystem zu beruhigen. Bewegung hilft, den Stresskreislauf zu durchbrechen. Sie könnten auch kognitive Verhaltenstherapie, Atemübungen, Meditation, Hobbys, Freiwilligenarbeit oder Zeit in der Natur ausprobieren. Es gibt eine lange Liste hilfreicher Strategien, die nur eine Google-Suche entfernt sind und von denen wir alle profitieren können – ob Trauma oder nicht.

Der Kontakt zu deinen Lieben ist eine wertvolle Taktik, die wir betonen möchten, seit du deinen Traum begonnen hast, allein auf einer verlassenen Landstraße spazieren zu gehen. In der heutigen Welt ist es einfacher denn je, sich zu isolieren, selbst in einer geschäftigen Stadt. Wir möchten dich daran erinnern, dass du, wenn du deinen Geist erfrischen willst, dem Treffen mit deinen Lieben Priorität einräumen solltest.

Wenn du schon einmal aus einem Traum aufgewacht bist und dich gefragt hast: „ Was zum Teufel war das?“ und gerne in der nächsten Folge von „ In Your Dreams“ vorgestellt werden möchtest, kontaktiere uns unter dreams@lunya.co mit einer detaillierten Beschreibung der Funktionsweise deines Unterbewusstseins. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören.