¿Qué te mantiene despierto durante la noche?
CON EL EQUIPO LUNYA
Atención: personas con calor, personas con frío e incluso #EquipoSinDormir. No dejes que dar vueltas en la cama te impida dormir de maravilla. Desde telas termorreguladoras que te harán sentir como pez en el agua hasta capas transpirables que no te darán calor ni te molestarán, descubre de qué no podemos prescindir.
Tus sábanas de percal orgánico están recién salidas de la secadora, tus persianas opacas están meticulosamente cerradas y tu máquina de ruido blanco está configurada con una cascada relajante. En teoría, las condiciones para un sueño ideal se están alineando. Pero incluso el entorno más prístino para descansar no siempre es compatible con tus… digamos, hábitos de sueño. Nos dirigimos a ustedes, a quienes duermen con calor, a quienes duermen con frío y, ya que estamos, a quienes dan vueltas en la cama también.
Por suerte para quienes duermen de todo tipo (tú), somos lo que se dice proveedores de un mejor descanso, y nuestros uniformes de ensueño hablan por sí solos. Desde telas termorreguladoras que te harán sentir como pez en el agua hasta capas transpirables que no te darán calor ni te molestarán (a menos que te guste). Echa un vistazo a nuestros cajones de pijamas para descubrir lo que no podemos dejar de usar.
MIEMBROS DEL EQUIPO LUNYA VISTIENDO SUS FAVORITOS
¿Despertar con calor por la noche? Las investigaciones han demostrado que hasta el 41% de las personas sufren sudores nocturnos. Desde las hormonas hasta los cambios climáticos o dejar que tu perro duerma en tu cama, la lista de razones puede ser bastante extensa. Pero independientemente de los factores externos, la temperatura corporal baja de forma natural antes de dormir, lo que provoca calor en las extremidades (quítate los calcetines antes de acostarte). Así que, para que te animes a levantarte (o a estirar las piernas), prueba uno de estos estilos termorreguladores:MEL, VICEPRESIDENTE DE COMERCIAL
Como somnolienta certificada™️, nuestra suave tela acanalada de modal es un sueño. Tan refrescante. Me encanta poder usar la camiseta henley y sentirme abrigada mientras me preparo para dormir en los meses más fríos, pero también mantenerme fresca cuando me acalora por la noche.
HANNA, DISEÑADORA GRÁFICA
Camiseta de dormir de seda lavable
Me encanta usar una camiseta extragrande para dormir, una costumbre de la infancia que quizá nunca deje. Así que usar la camiseta de seda lavable para dormir es como mi versión adulta. Lujo y nostalgia, ¿qué mejor?
Mención de honor: Vestido lencero de seda lavable
Una oda a quienes duermen frío
Como mencionamos, la temperatura corporal baja antes de dormir (una energía que, según nuestro último correo electrónico, es muy baja). Y por eso, para quienes dormimos con frío, nuestro termostato interno tiene que esforzarse más para volver a la temperatura ideal, lo que dificulta conciliar el sueño cuando hace mucho frío. Apuesta por las cosas acogedoras:
LAURA, GERENTE DE MARCA
Conjunto de manga larga Slumberknit™
Cuando se trata de estar relajada, me lo tomo demasiado literalmente. Así que necesito un conjunto que me cubra por completo y me mantenga abrigada, sin importar la temporada. Por eso, el conjunto de manga larga Slumberknit™ es mi favorito. Esta mezcla de algodón suave como la seda tiene el peso perfecto; es transpirable para el verano y perfecta para el invierno.
AMY, GERENTE DE MARKETING DE RETENCIÓN
Henley de seda y algodón acogedor
En una palabra: obsesión. Siempre tengo frío, así que encontrar una capa que sea lo suficientemente abrigada para las noches en casa, pero lo suficientemente fresca para usarla fuera de casa es una apuesta segura. La acogedora camiseta Henley de algodón y seda tiene en cuenta mis necesidades con cada uso.
Completa el look con estos cómodos leggings de canalé de seda y algodón .
Horarios interrumpidos entrantes
La ciencia lo demuestra, pero sabemos que tu cuerpo (y tu cerebro) son los que más lo sufren. Cuando se interrumpe tu ciclo de sueño, como por ejemplo, al alimentar al bebé por la noche o cuando suena la alarma de tu compañero de sueño, todo el proceso comienza de nuevo. Como resultado, te pierdes las etapas del sueño que más necesitas (como la fase REM). Y sin suficiente REM, tu rendimiento cognitivo y bienestar emocional… bueno, se resienten. Acaba con el sufrimiento con estos consejos:
DIANA, DIRECTORA PRINCIPAL DE COMERCIALIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN
Mis horarios de sueño nunca han sido perfectos, pero ahora que tengo un recién nacido en casa, he entrado en una nueva era de no dormir. Así que aprovecho cada momento para dormir, todo gracias al antifaz de seda lavable. Bloquea totalmente la luz (e incluso el ruido) para esa siesta de las 3:30 p. m. entre comidas y reuniones.
ASHLEY, FUNDADORA
Jugo de Luna Soñoliento Magnesi‑Om
Después de probar Magnesi-om por primera vez, le escribí a Amanda (fundadora de Moon Juice) preguntándole por qué le ayudaba tanto. Me respondió: "El estrés agota el magnesio. Las tres formas de magnesio que uso son extremadamente biodisponibles, atraviesan la barrera hematoencefálica y ayudan a regular el hipotálamo. A su vez, el eje HPA relaja las glándulas suprarrenales, el sistema nervioso, los músculos y más. La L-teanina es un aminoácido que activa el estado de ondas alfa en el cerebro. Esto también ocurre cuando meditas ". No puedo decir que comprenda completamente todos los detalles, pero sí puedo decir que esta mezcla me ayuda a dormir como ninguna otra y no me siento aturdido por la mañana.
Otro compañero de sueño que puedes probar: Mascarilla para dormir Pima orgánica
¿Luchando contra la inquietud?
Ya sea ese americano de las 4:00 p. m. (los accidentes ocurren) o el vuelo temprano de mañana que no te puedes perder, hay muchos culpables de dar vueltas en la cama toda la noche. Pero ninguno compensa esas más de 8 horas de sueño ininterrumpido que simplemente no se pudieron dormir. Reduce las interrupciones con piezas más soñadoras:
MARIANE, GERENTE DE PROYECTO
Conjunto de pantalón camisola de seda lavable
Soy una persona que duerme muy inquieta y da vueltas en la cama constantemente, así que necesito algo que me dé un respiro cuando me pongo en modo de recuperación. Las aberturas laterales del conjunto de camisola de seda lavable me permiten moverme con libertad, especialmente cuando necesito sacar la pierna de debajo de las sábanas.
NOELLE, DIRECTORA DE ARTE
Camiseta de tirantes con espalda nadadora y ribete de modal suave + pantalón corto tipo bóxer con ribete de modal suave
Odio la sensación de estar apretada o enredada entre las sábanas mientras duermo, así que el calzoncillo y el bralette de modal sin costuras son mi pareja perfecta para dormir. Con una sensación de segunda piel que se ajusta a mi cuerpo, estoy preparada para la mejor siesta de mi vida.
¿Quieres más? Ponte estos pantalones de seda lavables de tiro alto .
Lo entendemos, crear la rutina perfecta para dormir es un arte muy venerado, y podemos oír ese largo suspiro (o gruñido) cuando te despiertas sin suficientes horas. Así que regálate un sueño reparador regalándote ropa de dormir que te cubra las espaldas... y los pechos... o el lado que necesite más (o menos). Con un sueño reparador y un conjunto a juego, ¿quién dijo que no se puede tener todo?
