Novembre | Dans tes rêves
UNE COLONNE DE RÊVE
Il est pertinent ce mois-ci d'aborder l'influence de la nourriture sur nos rêves, à l'approche de la fête culinaire américaine numéro un. Certains affirment que manger certains aliments avant de se coucher leur donne des cauchemars. Le coupable le plus souvent cité est le lait, et plus particulièrement le fromage, et cette croyance est si répandue qu'en 2005, le British Cheese Board a financé une étude portant sur ce que les participants mangeaient avant de se coucher et sur le contenu corrélé de leurs rêves, dans l'espoir évident de laver définitivement la réputation du fromage. Cette étude, très biaisée, n'était pas concluante (oups), mais les participants qui ont fait des rêves dérangeants impliquaient à la fois des aliments épicés et des produits laitiers (double oups). Peut-être plus de nachos au lit, par précaution.
Au fil des ans, j'ai fait des rêves répétés, aux détails variés, mais à l'intrigue similaire : je trouve un chaton ou un chiot et je réussis à convaincre mes parents, mes colocataires ou mon conjoint de me le laisser garder. Ces rêves semblent extrêmement réels et je me réveille toujours tout excitée par mon nouvel animal… jusqu'à ce que je réalise au bout de quelques secondes qu'il n'y en a pas. Est-ce que j'aime vraiment les chatons et les chiots ? Ou y a-t-il autre chose ?
Rien de tel que de commencer sa journée avec un petit chagrin. La partie du cerveau qui régule les émotions, le système limbique, reste active pendant le sommeil, de sorte que cette pointe de déception est indiscernable d'un sentiment « réel ». Le même principe s'applique lorsque vous vous réveillez en colère contre votre frère parce qu'il a oublié d'apporter les billes de votre hamster d'enfance dans la navette spatiale, ou toute autre histoire de merde que votre inconscient a inventée la veille.
Une façon de voir s'il se passe quelque chose de plus profond, comme vous le dites, est de commencer à suivre ces rêves. Quelle est leur fréquence ? Lorsqu'ils se produisent, que se passe-t-il d'autre dans votre vie ? Il pourrait y avoir un schéma plus général, si vous prenez du recul. Par exemple, si le rêve se répète alors que vous envisagez une décision qui changera votre vie – que faire après l'université, par exemple, ou fonder une famille – vous pourriez vous réconforter en pensant que votre inconscient est plus que disposé à assumer de nouvelles responsabilités. Avoir un animal de compagnie n'est pas une mince affaire. Ou peut-être que ce rêve surgit quand la vie vous semble monotone et que vous avez besoin d'un petit coup de pouce. Une coupe de cheveux pourrait faire l'affaire. Une très bonne coupe de cheveux peut changer votre vie. Tant pis, faites-vous une frange. Si vous la détestez, vous pouvez la laisser pousser.
Les amis animaux apparaissent souvent dans les rêves de ceux qui se sentent seuls ou isolés, et de nos jours, c'est le cas de la plupart des gens. Plus tôt cette année, le Directeur général de la Santé a déclaré que la solitude était une épidémie nationale, soulignant des données montrant que plus de la moitié des adultes américains manquent de liens sociaux essentiels. Si vous vous reconnaissez, rêveur, ironiquement, vous n'êtes pas seul. Les experts de la santé recommandent de nombreux outils pour lutter contre la solitude. Une recherche rapide sur Google vous en donnera une longue liste : consultez un thérapeute, bougez, contactez vos amis, cultivez vos loisirs, reposez-vous suffisamment, sortez dans la nature, prenez plusieurs respirations profondes, buvez un verre d'eau, mais commencez par une seule petite chose. C'est dur ici. Si vous souffrez, tenez bon.
Mais vous avez bel et bien une communauté. Des personnes importantes de votre vie apparaissent sans cesse dans ces rêves, et elles apportent un élément crucial : les négociations. Les autres membres du foyer ont leur mot à dire. Dans une autre version de ce récit, vous pourriez garder le chaton sans demander son avis, ou le cacher. Au lieu de cela, vous essayez toujours de les convaincre, avec intégrité, idéalement, et sans manipulation. Nous apprécions cette approche. Vous pouvez l'emporter avec vous dans la vie réelle. Si une conversation importante est en cours dans une relation – un débat, une discussion, peu importe comment vous voulez l'appeler – vous pouvez l'aborder en toute confiance, car vous l'avez déjà fait, et vous avez réussi à garder le chiot à la fin.
Si vous vous êtes déjà réveillé après un rêve en vous demandant « Mais qu'est-ce que c'était ? » et que vous souhaitez figurer dans le prochain numéro de « In Your Dreams », contactez-nous à dreams@lunya.co avec une description détaillée du fonctionnement de votre inconscient. Nous attendons avec impatience de vos nouvelles.
