Lancez-vous dans un rituel olfactif nocturne (votre cerveau vous remerciera)

Saviez-vous que vous pouvez bénéficier de bienfaits cognitifs sans rien faire d'autre que de vous endormir au milieu d'arômes apaisants ? Plongez dans un univers olfactif plus onirique grâce à un rituel parfumé nocturne.

Pour mieux dormir, on a tendance à se concentrer d'abord sur son environnement : draps propres, rideaux tirés, lumières tamisées, pyjama doux (on te comprend, Washable Silk). Ensuite, on élimine les perturbations ou les bruits potentiels qui peuvent nous empêcher de dormir : télévision éteinte, mode « Ne pas déranger », son de réveil qui bourdonne. On peut même s'offrir un massage apaisant des tempes pour se détendre après une journée passée à naviguer sur Internet. Mais trop souvent, on néglige l'un des sens les plus sous-estimés lorsqu'il s'agit de dire à notre cerveau qu'il est temps de se détendre : l'odorat.

Contrairement à vos autres sens, les informations transmises par votre nez parviennent directement aux zones de votre cerveau impliquées dans la mémoire et les émotions. C'est aussi pourquoi certaines odeurs peuvent évoquer des souvenirs et des associations d'une manière que vos yeux et vos oreilles ne peuvent pas reproduire. Imaginez sentir une bouffée de Tommy Girl ou de CK One aujourd'hui. Vous êtes instantanément transporté dans une vie antérieure, grâce à votre nez. La tournée des époques, édition parfumée.

Le lien entre notre nez et notre cerveau est évident, mais cela signifie-t-il que l'odorat pourrait réellement influencer notre santé cognitive ? Dans une étude récente menée au Centre de neurobiologie de l'apprentissage et de la mémoire de l'UCI, des chercheurs ont demandé à des participants d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles à leur chevet pendant seulement deux heures chaque nuit pendant plus de six mois. En les exposant à une gamme de parfums naturels – de la rose à l'eucalyptus – pendant leur sommeil, les scientifiques ont mis en évidence les liens étroits entre l'odorat et la mémoire.

À la fin de l'étude, l'imagerie cérébrale a montré une amélioration de la voie cérébrale liée à la mémoire, qui décline généralement avec l'âge. En résumé, ces résultats ouvrent la voie à une nouvelle méthode prometteuse pour prévenir la perte de mémoire liée à l'âge : il suffit d'allumer un diffuseur avant de se coucher.

Dans cet esprit, n'hésitez plus et faites de la place dans votre routine détente (nous avons exactement ce qu'il vous faut). Que vous souhaitiez un parfum persistant tout au long de la soirée ou que vous préfériez quelques vaporisations rapides avant de vous coucher, laissez-vous le choix.

Avec le diffuseur Vitruvi Stone , mélangez simplement vos huiles essentielles préférées à de l'eau purifiée et laissez-vous bercer par un sommeil plus paisible. Avec une autonomie allant jusqu'à 8 heures, vous pouvez compter sur lui pour vous offrir un sommeil réparateur toute la nuit. Considérez-le comme votre nouveau compagnon de sommeil, sans vous retourner.