Qu'est-ce qui vous empêche de dormir la nuit ?
AVEC L'ÉQUIPE LUNYA
Attention : dormeurs chauds, dormeurs froids, et même #TeamNoSleep. Ne laissez pas un léger va-et-vient vous empêcher de profiter d'un sommeil de rêve. Des tissus thermorégulateurs qui vous procureront une sensation de bien-être aux couches respirantes qui ne vous donneront ni chaud ni inconfort, découvrez ce dont nous ne pouvons pas nous passer.
Vos draps en percale bio sortent tout juste du sèche-linge, vos stores occultants sont soigneusement tirés et votre machine à bruit blanc est réglée sur une cascade apaisante. Les conditions pour un sommeil idéal sont réunies, en théorie. Mais même l'environnement le plus idéal pour se reposer ne correspond pas toujours à vos… euh, tendances au sommeil. Nous nous adressons à vous, dormeurs qui ont chaud, dormeurs qui ont froid, et tant qu'on y est, à ceux qui se retournent et se retournent aussi.
Heureusement pour tous les dormeurs (vous), nous sommes ce qu'on pourrait appeler des fournisseurs de sommeil de qualité – et nos uniformes de rêve parlent d'eux-mêmes. Des tissus thermorégulateurs qui vous procureront une sensation de bien-être optimale aux couches respirantes qui ne vous donneront ni chaud ni inconfort (sauf si vous êtes fan). Jetez un œil à nos tiroirs de vêtements de nuit pour découvrir ce dont nous ne pouvons pas nous passer.
LES MEMBRES DE L'ÉQUIPE LUNYA PORTENT LES VÊTEMENTS PRÉFÉRÉS DU PERSONNEL
Vous vous réveillez avec trop de chaleur la nuit ? Des études ont montré que jusqu'à 41 % des personnes souffrent de sueurs nocturnes. Des hormones aux changements climatiques, en passant par le fait de laisser votre chien dormir dans votre lit, la liste des raisons peut être longue. Mais quels que soient les facteurs extérieurs, votre température corporelle baisse naturellement avant de dormir, ce qui entraîne une sensation de chaleur dans vos extrémités (enlevez vos chaussettes avant d'aller au lit). Alors, donnez-vous un coup de pouce (ou un coup de pouce) et essayez l'une de ces méthodes de thermorégulation :MEL, vice-président commercial
« En tant que dormeuse certifiée Hot Sleeper™️, notre doux côtelé en modal est un rêve. Tellement rafraîchissant. J'apprécie particulièrement de pouvoir porter le col henley et me sentir couverte pour me préparer à aller me coucher pendant les mois les plus froids, tout en restant au frais lorsque la chaleur monte pendant la nuit. »
HANNA, GRAPHISTE
T-shirt de nuit en soie lavable
J'adore porter un t-shirt oversize pour dormir, une habitude d'enfance que je n'oublierai peut-être jamais. Alors, porter le t-shirt de nuit en soie lavable, c'est un peu ma version adulte. Le luxe rencontre la nostalgie, quoi de mieux ?
Mention honorable : Robe nuisette en soie lavable
Une ode aux dormeurs froids
Comme nous l'avons mentionné, la température corporelle baisse avant le coucher (une énergie « à la suite de notre dernier e-mail »). De ce fait, pour ceux d'entre nous qui ont le sommeil froid, notre thermostat interne doit travailler davantage pour retrouver sa température idéale, ce qui rend l'endormissement plus difficile lorsqu'on a très froid. Place aux vêtements douillets :
LAURA, RESPONSABLE DE MARQUE
Ensemble à manches longues Slumberknit™
Quand il s'agit de détente, je le prends trop au pied de la lettre. J'ai donc besoin d'un ensemble entièrement couvrant qui me garde bien au chaud, quelle que soit la saison. C'est pourquoi l'ensemble à manches longues Slumberknit™ est mon choix de prédilection. Ce mélange de coton doux et soyeux est parfaitement pondéré ; respirant pour l'été et parfait pour l'hiver.
AMY, RESPONSABLE MARKETING DE RÉTENTION
Henley confortable en coton et soie
Un seul mot : obsessionnel. J'ai toujours froid, alors trouver une couche suffisamment chaude pour les nuits à l'intérieur, mais suffisamment fraîche pour être portée dehors, c'est gagnant-gagnant. Le Henley Cozy Cotton Silk est pensé pour moi à chaque fois.
Complétez le look avec ceux-ci : Leggings côtelés en coton et soie confortables
Horaires interrompus entrants
La science est là, mais nous savons que c'est votre corps (et votre cerveau) qui en souffre le plus. Lorsque votre cycle de sommeil est interrompu – par exemple, à cause des tétées nocturnes ou des alarmes de votre partenaire –, tout votre processus de sommeil recommence. Résultat : vous manquez les phases de sommeil dont vous avez le plus besoin (comme le sommeil paradoxal). Et sans sommeil paradoxal suffisant, vos performances cognitives et votre bien-être émotionnel… en pâtissent. Mettez fin à ces souffrances avec ces conseils :
DIANA, DIRECTRICE PRINCIPALE DU MERCHANDISING ET DE LA PLANIFICATION
Mes horaires de sommeil n'ont jamais été parfaits, mais maintenant que j'ai un nouveau-né à la maison, je suis entrée dans une nouvelle ère de sommeil sans fin. Alors, je profite de chaque instant pour rattraper mon retard, grâce au masque de sommeil lavable en soie. Il bloque totalement la lumière (et même le bruit) pour la sieste de 15h30 entre les tétées et les réunions.
ASHLEY, FONDATRICE
Après avoir essayé Magnesi-om, j'ai contacté Amanda (fondatrice de Moon Juice) pour lui demander pourquoi c'était si efficace. Elle m'a répondu : "Le stress épuise le magnésium. Les trois formes de magnésium que j'utilise sont extrêmement biodisponibles, traversent la barrière hémato-encéphalique et aident à réguler l'hypothalamus. De son côté, l'axe HPA apaise les glandes surrénales, le système nerveux, les muscles, etc. La L-théanine est un acide aminé qui met le cerveau en état d'onde alpha. C'est aussi ce qui se produit lorsque l'on médite." Je ne peux pas dire que je comprenne parfaitement tous les détails, mais je dois dire que ce mélange m'endort comme aucun autre et que je ne me sens pas groggy le matin.
Un autre compagnon de sommeil à essayer : le masque de sommeil en Pima biologique
Vous luttez contre l’agitation ?
Qu'il s'agisse de cet Americano de 16 h (un accident arrive) ou de votre vol matinal du lendemain matin que vous ne pouvez absolument pas manquer, de nombreuses raisons peuvent vous faire tourner et retourner toute la nuit. Mais aucune ne compense ces huit heures de sommeil ininterrompu qui n'ont tout simplement pas eu lieu. Atténuez les perturbations avec des morceaux plus oniriques :
MARIANE, CHEF DE PROJET
Ensemble caraco et pantalon en soie lavable
« Je suis une dormeuse incroyablement agitée qui se tourne et se retourne constamment. J'ai donc besoin d'un vêtement qui me laisse respirer lorsque je suis en mode « thrasher ». Les fentes latérales de l'ensemble caraco-pantalon en soie lavable me permettent de bouger librement, surtout quand j'ai besoin de sortir une jambe de sous les draps. »
NOELLE, DIRECTRICE ARTISTIQUE
Débardeur dos nageur en modal côtelé doux + shorty en modal côtelé doux
Je déteste la sensation d'être à l'étroit ou entortillée dans les draps pendant mon sommeil, alors le shorty et la brassière en modal sans coutures sont parfaits pour la sieste. Avec leur effet seconde peau qui épouse les formes de mon corps, je suis bien au chaud pour la meilleure sieste de ma vie.
Envie d'en savoir plus ? Enfilez-les : ensemble pantalon taille haute en soie lavable
On le sait, créer la routine du coucher parfaite est un art hautement vénéré – et on entend souvent ce long soupir (lire ce gémissement) lorsqu'on se réveille sans avoir suffisamment dormi. Alors, offrez-vous le sommeil en vous offrant des vêtements de nuit qui protègent votre dos… et votre devant… ou celui qui en a le plus besoin (ou le moins). Avec un meilleur sommeil et un ensemble assorti, qui a dit qu'on ne pouvait pas tout avoir ?
