Deux semaines après le début de la nouvelle année, nous sommes déjà à fond dans les loisirs : dire non au burn-out et aux attentes irréalistes ; dire oui à l'équilibre entre des journées bien structurées et des centres d'intérêt spontanés et nouveaux. Et qui de mieux placé pour discuter d'équilibre, d'amour-propre et de découverte de ses passions que notre yogi certifiée, femme d'affaires et maman préférée, Sian Gordon Fujikawa.
Depuis le refuge de son studio de Los Angeles - et vêtue de ses vêtements préférés confortables et douillets Restore Double Faced , bien sûr - Fujikawa, qui est également propriétaire/fondatrice du très convoité Love Yoga de Venice Beach, nous raconte comment elle trouve son rythme en 2021 : de l'équilibre entre l'entrepreneuriat et la maternité à la prise de temps pour des soins personnels rituels.
Humeur actuelle ?
Chauncey Gardiner
Que laissez-vous en 2020 ?
Résistance à la réalité
À quoi ressemble votre pratique quotidienne de méditation ?
Mon père m'a appris à le faire à la même heure chaque jour. En faisant la même chose tous les jours pendant quelques jours, on crée une habitude. C'est simple comme ça.
Il n'y a pas de code vestimentaire pour la méditation ; comment se présenter pour être à l'aise ?
Habituellement en pyjama
En dehors du yoga, comment trouvez-vous du temps pour vous ?
Je fais du surf. En dehors de ma famille, la seule chose dont j'ai besoin, c'est d'être dans l'océan.
Comment le yoga change-t-il votre état d’esprit ?
Le yoga me rappelle que tout et chacun est lié. Quand je pense que mes problèmes sont importants ou que quelque chose est important, je réalise que ce n'est pas le cas quand je pratique.
Quelle est la meilleure musique pour s'accorder un moment de détente ?
Jazz africain
Comment trouvez-vous l’équilibre entre le fait d’être maman, d’enseigner et de gérer une entreprise ?
Rester présent. J'essaie de ne pas penser au travail quand je suis avec ma fille et d'être présent au travail quand j'y suis… même si je pense généralement à ma fille.
