Par Liz Frandsen
On croit souvent qu'avec le temps, les mariages monogames deviennent souvent fades, sans passion, voire sans sexe. La représentation cinématographique des histoires d'amour nous a peut-être convaincus qu'il est facile d'entretenir la flamme dans nos relations.
Je me suis mariée jeune et, peut-être un peu naïvement, je croyais que le sexe existerait toujours avec la même passion et la même vigueur qu'au début. J'ai vite appris que le désir, la confiance et les étapes de la vie changent constamment au sein d'une relation, et que ma vie sexuelle ne serait pas différente. Mon mariage, qui dure maintenant depuis huit ans, a été marqué par des hauts et des bas en matière d'intimité sexuelle, mais nous revenons toujours à ces principes fondamentaux comme guide lorsque le sexe perd de son intensité.
Il est peut-être humain de s'abandonner au confort et de mettre de côté les désirs charnels, mais je crois sincèrement qu'il existe des moyens d'explorer les profondeurs de la sexualité humaine dans la confiance et le confort du mariage monogame. Alors, comment nourrir votre relation pour qu'elle reste pleine de passion, de piquant et de plaisir ?
Jetez ce qu'on vous a dit
C'est vrai, oubliez les règles. Chaque couple a sa propre version du « ils vécurent heureux » ; c'est ce qui rend la vie (et l'amour) si nuancée et si belle. Alors, comment maintenir le plaisir sexuel dans une relation durable ? Pour commencer, observez votre partenaire avec une curiosité toujours renouvelée, gardez l'esprit ouvert et réengagez-vous à grandir ensemble.
Commencez par les bases
La communication est essentielle à une excellente alchimie sexuelle. Aussi élémentaire que cela puisse paraître, il est impossible d'être en phase sans une base solide. Il est important de communiquer ouvertement avec son partenaire, même si vous êtes mariés depuis des décennies.
Que signifie l'intimité pour vous, individuellement et en couple ? Quels sont vos désirs, fantasmes ou penchants sexuels ? Comment aimez-vous être touché ? Êtes-vous du matin ou du soir ? Ces réponses sont profondément liées à votre façon de vivre l'intimité et peuvent évoluer avec le temps. Alors, ouvrez la conversation et maintenez-la ouverte.
À mesure que nous grandissons et changeons, nos intérêts et nos désirs peuvent évoluer. La curiosité et la communication nous permettent d'apprendre à nous montrer à notre partenaire de nouvelles façons. Vous ne voudriez pas écouter la même chanson tous les jours pour le reste de votre vie, et il en va de même pour le sexe. Vous devriez toujours en apprendre les subtilités et les remix. Une relation où chaque partenaire prend plaisir à découvrir de nouvelles choses sur l'autre est rarement ennuyeuse.
Découvrez votre propre plaisir
Les couples en difficulté manquent souvent d'intimité, car chacun a perdu le contact avec sa propre façon d'éprouver le plaisir. Il est essentiel de savoir ce que l'on recherche avant de pouvoir le communiquer à son partenaire.
L'intimité et le plaisir commencent par vous. On pense généralement que le plaisir est purement sexuel, mais il est important de ralentir et de se reconnecter à soi-même. Le plaisir peut prendre la forme d'un mouvement ou d'une danse sensuelle, d'un bain chaud aux senteurs agréables, d'une pièce éclairée à la bougie, d'une petite bouchée d'un repas maison : tout ce qui éveille les sens ! Comprendre comment vous prenez soin de vous et ce qui vous fait du bien aidera votre partenaire à comprendre comment vous aimer au mieux.
Jouer
Vous êtes arrivé jusqu'ici, maintenant place à la partie amusante… jouer ! Eh oui ! Peut-être que votre partenaire a un fantasme particulier qu'il se sent en sécurité de partager avec vous, et vous avez hâte de l'explorer ensemble. Peut-être que ce serait de mettre votre musique préférée à fond et de danser dans la cuisine.
Riez pendant les rapports sexuels. Envoyez des messages coquins à votre partenaire tout au long de la journée. Préservez la jeunesse et le plaisir de votre relation en vous laissant le temps d'expérimenter des choses nouvelles, potentiellement extravagantes, mais excitantes.
Les films et les médias présentent rarement la sexualité de manière réaliste. Une vie sexuelle épanouie n'existe pas, alors créez des occasions de jeu dans votre couple. Trouvez ce qui vous anime tous les deux. Engagez-vous dans cette pratique et vous commencerez à remarquer un changement dans la façon dont vous et votre partenaire communiquez, au lit comme en dehors. Vous me remercierez plus tard.
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