Von Zoë Coles
Wie viele Mütter – im Laufe der Zeit, aber besonders während einer Pandemie – erleben, bleibt oft nur wenig Zeit für sich selbst. Zu Beginn der Pandemie stellte ich fest, dass ich mit einem Neugeborenen, einem Job, einem Haushalt und begrenzter Teilzeithilfe mit den endlosen Aufgaben des Kochens, Putzens, Wäschewaschens, Stillens und der alles verzehrenden Betreuung eines kleinen Kindes völlig ausgelastet war. Am Ende des Tages wollte ich keinen Finger mehr rühren, selbst wenn es nur darum ging, eine Maske auf mein Gesicht zu löffeln oder eine Tasse Tee zu kochen.
Besonders wegen der Pandemie vergingen Tage, an denen ich das Haus nicht verließ. Ich sehnte mich nach der romantischen Vorstellung, wie es gewesen sein muss, Mutter vor der Pandemie zu sein. Mit meinem Baby einkaufen zu gehen, mit ihr im Café zu sitzen, selbst in die Buchhandlung zu gehen – all das war für mich tabu. Jeden Abend ließ ich mich auf die Couch fallen und scrollte durch Instagram oder starrte gedankenlos vor den Fernseher. Ich merkte, dass ich nach der emotionalen und körperlichen Erschöpfung einfach nichts tun musste. Aber im Gegenzug stellte ich immer wieder fest, dass mich dieses „Nichts“ nie wieder auffüllte. Ich fühlte mich Tag für Tag eingesperrt und verlor jeglichen Bezug zu meiner Identität.
Schließlich scrollte ich eines Abends durch Instagram, und auf meiner Discovery-Seite erschien ein Video. Der Beitrag stammte von einer Mutter, die von ihren Schwierigkeiten beim Einstieg ins Muttersein und ihren Schwierigkeiten, den Tag mit kleinen Kindern zu überstehen, berichtete. Sie erzählte, wie sie nach Monaten des Kampfes endlich entdeckte, dass ihr das Draußensein in diesen frühen Kindheitsjahren Hoffnung gab – das berührte mich.
Am nächsten Morgen fühlte ich mich gestärkt. Ich schnallte mein Baby an meine Brust und wir gingen hinaus in die frische, kalte Winterluft. Unser morgendlicher Spaziergang veränderte etwas in mir. Langsam begannen wir, jeden Morgen mit einem Ausflug zu beginnen. Selbst wenn wir es nicht schafften, unsere Pyjamas auszuziehen, gingen wir raus. Es war unsere Routine, unsere gemeinsame Zeit, unsere Zeit, die Welt zu sehen, bevor alle aufwachten. Es wurde uns nie langweilig, durch die gleichen Straßen Brooklyns zu laufen – besonders, als wir begannen, gemeinsam den Wechsel der Jahreszeiten zu erleben.
Aus Winter wurde Frühling, aus Frühling Sommer, und bald wuchs mein kleines Baby, krabbelte und sah. Wir bestaunten die Bäume, die Blätter, die Vögel. Sie streckte ihren kleinen Finger aus und zeigte auf alles, was sie sah. Wir blieben stehen und betrachteten Blütenblätter, spazierten am Brooklyner Hafen entlang und beobachteten die Möwen, blieben stehen, um jeden Hund zu begrüßen, dem wir begegneten. Die Leute sprachen uns auf der Straße an und sagten, wie süß sie sei, sie kicherten, wenn wir vorbeigingen, und eine Frau blieb sogar stehen, um mir zu sagen, wie schön wir doch seien.
Dieser einfache Akt, rauszugehen, wurde zu meiner Selbstfürsorge. Ich stellte fest, dass ich, nachdem wir unseren Morgen so begonnen hatten, mehr Energie für die Dinge hatte, die ich liebte. Während dieser gemeinsamen Zeit fühlte ich mich engagierter und konnte dadurch in anderen Bereichen meines Lebens präsenter sein. Ich fühlte mich nicht mehr zwischen Millionen Dingen gleichzeitig hin- und hergerissen, sondern bewegte mich bewusst von einer Sache zur nächsten – vom Frühstückmachen über die Arbeit und das Kochen bis hin zur Zeit mit meinem Mann. Dadurch begann sich für mich die Bedeutung von Selbstfürsorge zu ändern. Vor der Pandemie drehte sich Selbstfürsorge um Sport, eine Massage, ein Bad und Abendessen mit Freunden. Jetzt drehte sich Selbstfürsorge um die Grundlagen. Die Grundlagen, die es mir ermöglichen würden, in einer der herausforderndsten Zeiten unseres Lebens die beste Version meiner selbst zu sein.
Heute ist meine Tochter fast zwei Jahre alt, und wir gehen immer noch fast jeden Morgen raus – obwohl sie mittlerweile lieber neben mir auf dem Bürgersteig läuft. Sie ist sehr unabhängig und temperamentvoll und fühlt sich draußen am wohlsten. Unsere morgendlichen Spaziergänge erinnern mich daran, wie wichtig die kleinen Dinge sind. Obwohl wir nur gemeinsam Zeit verbringen, ist es für mich zu einer persönlichen Art geworden, neue Kraft zu tanken, den Tag einzuläuten und mich daran zu erinnern, innezuhalten und die Schönheit der Natur zu genießen.
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